以前怎么吃都不胖，高中的时候，课文里有一段写难民的，语文老师还让我起来念。现在越来越胖了咋办？

来来来跟我干装修，2月入职147斤现在120斤

@"usdt"#p172808 @"hss"#p172811 怎么减下去

@"KOOBECAF"#p172814 一天吃一顿

一周保证三天吃水煮清蒸，碳循环安排饮食，掉秤快的一

@"zackthewor"#p172816 具体呢，吃什么

@"KOOBECAF"#p172817 西兰花鸡胸肉黄瓜全麦面包小番茄鸡腿饭

@"KOOBECAF"#p172817 蛋白选鸡肉和牛肉，碳水选大米饭，没味觉就紫薯红薯土豆，蔬菜只要不吃生菜就都可以，为什么不吃猪和生菜，可以查下它们的营养成分

@"lxc4567893"#p172823 @"zackthewor"#p172824 鸡肉、牛肉、番薯、红薯、土豆，蔬菜。鱼肉能吃吗？

人到中年发福了怎么办

早上鸡蛋中午鸡蛋晚上鸡全家

ZhuPiEBa 要是真这么吃就是正儿八经的keto diet了能瘦死

hss 读书那会没钱，早上3鸡蛋，中午3鸡蛋去黄加酱油拌饭，晚上半块鸡胸肉米饭
一天伙食费15内搞定，还能减减肥

JRPAJK 你这上学读书这么富裕还叫没钱。。。。我上大学最穷的时候一个面包吐司我吃了一周。。。。还要去打零工。

做个体健，看到体检单的时候你就知道喽，胖点是小事，就怕脂肪肝什么的，到时候就真的开始慌了。

Partick-Star 这不算富裕了吧，当时主要是有点饥荒，我也打工那会

Partick-Star 坚持了一学期，后面吃啥都香

JRPAJK 说实话，大学打工是挺有趣的，感觉学到了不少东西，也接触了社会

Partick-Star 我大一寒假在电子厂，生不如死一个月。大一到大二暑假在工地抡大锤，生不如死。大二寒假在电子厂，生不如死。

KOOBECAF 你这。。。我不理解，去带家教啊。我只有高考后才去工地做了小工，之后家教发传单，总要做一些不那么体力的工作吧

读书时期都无忧无虑，上班了身体感觉你受到了非人的虐待，帮你存储多一点脂肪，所以为什么越来越胖

Partick-Star 家教？我看到那些笨小孩，都想揍他一顿。

KOOBECAF 哈哈哈哈哈哈哈哈

KOOBECAF 确实，真的心累，我拿着钱良心都过不去，我都觉的这不是随便能想到的事情，他怎么绕来绕去，烦死了。

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